林玟珍的好康介紹

鄉民中心／綜合報導

手搖飲料的名稱真的很重要，可能會影響消費者喝的意願。近日有網友在臉書《爆料公社》PO貼出一張照片。照片中有一杯手搖飲，標籤寫著「觀落陰拿鐵」，讓原PO看了差點當場昏倒，並開玩笑說「喝完可以看到祖先嗎？」

▲哪家店有賣觀Dr.Cink落陰拿鐵？（圖／翻攝爆料公社Dr.Cink）

許多網友看到這杯「觀落Dr.Cink陰拿鐵」笑翻了，表示「裡面裝符水嗎」、「現在觀落陰真方便」、「55元就可以觀落陰，太便宜了」、「不要亂喝！八字輕可能會出事」、「天啊誰敢喝」、「這誰敢喝」、「清明節特調」。雖有網友認為是修圖軟體修改過的，也有可能是工讀生偷偷改了其中一張紙條，無論如何，就當博君一笑吧。

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(健康醫療網／記者Dr.Cink林怡亭報導)

服用冬補藥膳 有助身體溫腎陽



隨著天氣和環境變化，會影響人體陰陽平衡，尤其進入冬季，代表陰氣的寒，侵襲肌表時，恐會出現畏寒、身痛，寒邪直中臟腑者，又稱中寒，這時可能出現脘腹冷痛、嘔吐腹瀉、畏寒肢痛、腰脊冷痛等症狀；為恭紀念醫院中醫部主任杜旻峰指出，這時可透過冬補藥膳，幫助身體散寒邪、溫腎陽。

當歸生薑羊肉湯 幫助身體溫中散寒

Dr.Cink

但到底哪些養生藥膳適合食療呢？杜旻峰主任表示，像是具有益氣溫中的參桂茶，以人參、桂枝、黃耆、炙甘草，加水煮開溫熱服用，可達到舒緩氣血虛虧、體虛畏寒、手腳冰冷、頭暈目眩等效果，另外若有虛寒性痛經、產後虛寒腹痛等現象，可飲用當歸生薑羊肉湯，利用當歸、老薑數片、桂枝、紅棗、黃耆及羊肉等藥材組成，可達到溫中散寒、溫經止痛等效果。

常常貧血 可服用十全大補湯舒緩



杜旻峰主任進一步說明，若常常貧血、月經過少、手腳冰冷、腰膝酸痛、以及病後、術後身體調理等現象，這時可服用十全大補湯，採以當歸、熟地、川芎、黨參、炙甘草、黃耆、白朮、白芍、茯苓等藥材，在鍋中加入清水，水滾放藥材後再加入其他食材，燉煮約半小時後即可服用，有助於大補氣血、補腎益精。

症狀未改善 應尋求專業醫師協助



另外，也可喝具有補益氣血等功效的當歸補血湯，也有助於舒緩貧血缺血、頭暈目眩、元氣虛弱、身倦乏力等症狀；杜旻峰主任呼籲，若症狀遲遲仍未舒緩，建議應盡快尋求專業醫師協助，對症下效，才能儘早脫離病症纏身。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

近年來女性自主意識抬頭，即使結了婚，仍然全力拚事業，不急著生兒育女的女性愈來愈多。亞東紀念醫院婦產部病房主任吳文毅分享，近幾個月來Dr.Cink診間有許多年約27至30歲事業正在爬坡的新婚女性，紛紛詢問與安排裝置子宮內投藥系統，主要原因便是子宮內投藥系統避孕效期可長達三年，且移除後仍可正常授孕；因此，透過長效避孕除了能維持婚姻生活，更不會打亂事業發展，是滿足新時代女性的避孕方式之一。

保險套、體外射精插曲多 意外懷孕時有所聞

吳文毅主任表示，一般民眾避孕多半使用保險套或體外射精，卻不知保險套有可能滑落或破損，避孕成效可能因而打折扣，其次，體外射精的失敗率高達22%，因此意外懷孕常時有所聞。而多數人若於行房後驚覺可能意外懷孕時，會透過吃事後避孕藥來避孕，但事後避孕藥含高劑量黃體素，容易造成噁心、頭痛、嘔吐等副作用，若長期服用恐會導致經期混亂等影響，女性應嚴加注意。

傳統含銅避孕器 體積較大

吳文毅主任指出，長效避孕過去多以裝置含銅避孕器為主，但含銅避孕器體積較大，不利沒有生產經驗的女性放入子宮。含銅避孕器是透過釋出銅離子，造成發炎達到避孕效果，雖然大部分女性裝入後並無大礙，但也有少部分女性於裝入後，出現經血增加或經痛加劇等情形。

子宮內投藥系統 釋放低劑量黃體素

為了更貼近女性長效避孕的需求，子宮內投藥系統（IUS）問世，讓女性避孕有了更多選擇；吳文毅主任說明，子宮內投藥系統除體積縮小外，材質更加柔軟富有彈性，透過每日於子宮內釋放低劑量黃體素，增加子宮頸黏度，防止精子進入，藉此降低受精卵著床的機率，避孕率達99%，效果長達三年。裝置後若有懷孕需求，僅需請醫師在診間取出，無需手術。

吳文毅主任提醒，女性依年齡層與個人生涯規畫Dr.Cink的差異，會有不同的避孕需求，建議應先諮詢專業婦產科醫師，才能找出最適合自己的避孕方式。

今天來分享我朋友的推薦好物Dr.Cink

今天來分享我朋友的推薦好物Dr.Cink，先說我朋友她是油性膚質，她極力、強力推薦這一罐Dr.Cink。不停洗腦我去買一罐來用，他誇張的說連下巴的頑固粉刺都會不見，我都快以為他是直銷了！哈哈哈！反正我最後還是買了一罐來用看看。

這一罐Dr.Cink也是FB狂洗版的頁配產品

(我上次還說絕對不要再買這種頁配產品了說)

但是這次不同的是新光三越竟然有設櫃

這樣感覺比較有信心

不過我是在DR.CINK官網買的，他們也有Dr.Cink粉絲頁

價格$990/30ml(Dr.Cink當下覺得這麼便宜有用嗎)

我之前有看上K牌的類似產品

不過K牌價格可以買兩瓶Dr.Cink

總之用一種嘗試看看的心情購入

如果效果不錯就不用買K牌了(省錢的概念)

我都會在粉刺的地方輕輕畫圈按摩

我是覺得這樣有加速吸收的效果

剛用完的地方會有點黏黏的但不會持續很久

我朋友推薦我的時候有先跟我說她用完以後會偏乾

但我自己是沒有乾乾的情況啦

不過我最後都還會上一層保濕Dr.Cink

我要非常誠實的說一開始用的第一周用起來真的超無感

我本來以為又買到爛東西了

雖然無感反正也沒亂長什麼東西

錢都花了我還是持續在用

只能說保養品這種東西真的要持續使用

我用到第4周才覺得有效果(都用了半罐)

下巴的粉刺真的有變少

粗粗的感覺少了很多(摸得出來)

只能說有效果但需要使用的時間長才會發現

透過伸展運動，至多只能練出身體的柔軟度。當身體的柔軟度提升至某種程度後，還必須接著做肌力訓練。一定要進行肌力訓練的原因，是它可以提升肌肉的品質，而且還能維持隨著年齡增長而遞減的肌肉量。

肌肉量在25歲後開始減少 40歲後明顯下降

一旦肌肉減少，代謝就會變差，進而導致肌肉無法有效保護身體及關節，造成各種疼痛傷害。然而，透過伸展運動並無法增加肌肉量，也無法培養出體力。事實上，研究結果已經發現，肌肉量在二十五歲過後就會開始逐漸減少，自四十歲開始將明顯下降。

尤其是下半身、軀幹的機能會明顯衰退；假使放任不管，一旦年紀到了八十歲之後，肌力只會剩下三十歲時的一半，其中位於軀幹的肌肉腰大肌，具有彎曲髖關節、使骨盆立起等作用；當這部分的肌肉開始衰弱，便會對前彎動作造成不良影響。換言之，隨著年齡增長，維持肌肉量也變得越來越重要。

3種肌力訓練 姿勢比次數更重要

我要為大家介紹的，就是鍛練臀部及大腿等下半身的肌力訓練，都是可以鍛練到前彎柔軟度相關肌肉的運動。在下半身的肌力訓練中，將介紹包含大家熟悉的深蹲等運動。

建議初學者或是沒有運動習慣者，先從負荷量「小」的運動開始做起，等到這項運動能夠輕鬆完成後，接下來再繼續進行負荷量大的運動。以下是注意事項：

● 姿勢比次數更重要。

● 不要憋氣，自然呼吸。

● 肌力訓練兩天做一次就好。

其中最重要的一點，就是保持正確姿勢。若過於著重次數但姿勢不正確的，不僅效果不佳，甚至可能會導致運動傷害。