女性通常有許多好朋友,親密無間、無話不談,但有時候需要提防這些「閨蜜」。一名女網友發現男友偷吃好姐妹,還和對方拍攝私密影片,讓她氣得當場分手,還立刻傳訊息質問閨蜜:「我真沒想到妳可以這麼賤、他可以這麼渣」,對方一開始還假裝不知情,被拆穿後才苦苦哀求,事情曝光後引發一番討論。

貼文曝光後,掀起熱烈討論,「閨蜜,真的很要不得,不要也罷,心疼女主…」、「人心叵測」、「閨蜜都是傷堅果推薦自己最深的養生堅果那個」、「人前是閨蜜,人後的毒蜜」、「畜牲都無法形容這種人了,還有更惡劣的呢」、「男的也很渣!連女友的朋友也上,應該也要檢視這個男的!」堅果禮盒、「太扯…無法接受欸,真的會崩潰」。

膽固醇(Cholesterol)是造成高血脂與高血壓的重要因素,許多研究皆發現養生堅果有助降低心血管風險,如發布於美國心臟病學會雜誌(JACC)的一項大型研究表示,每周吃五份以上堅果的人,心血管疾病風險降低了14%,冠心病風險則降了20%。堅果富含Omega-3或其它不飽和脂肪酸(Unsaturated fat)有助降低總膽固醇、壞膽固醇(LDL),在預防心律不整(Arrhythmia)上有所幫助;膳食纖維則可幫助人體代謝膽固醇;維他命E能減緩動脈粥狀硬化(Atherosclerosis),而植物固醇(Phytosterol)能協助減少動物性膽固醇的吸收。堅果數量過百種,不同堅果的營養素含量皆有差異,普遍皆含有豐富的不飽和脂肪酸。建議高血壓患者在挑選堅果時,不妨選擇「鉀」含量高的堅果,因為鉀可以幫助身體代謝鈉,幫助患者血壓控制在比較平穩的狀況,如開心果、南瓜子、腰果。而高血脂患者因為血液當中的膽固醇量已經很高了,因此在堅果選擇上建議挑飽和脂肪較低的種類,如杏仁、開心果、胡桃。當然,避免攝取精緻糖量高的食品或飲料、選擇白肉或植物性蛋白質來源,這些也是控制血脂的重要關鍵,而非只靠堅果就行。高尿酸病患的堅果飲食,尿酸(Uric acid)是人體代謝普林(Purine)之後的產物,若體內積累過多尿酸,不僅會提高心血管疾病的風險,還可能造成高尿酸血症(Hyperuricemia),引發痛風(Gout)等關節發炎症狀,或是因尿酸鹽沉積導致泌尿道結石或腎結石。一般來說,動物性的普林來源如紅肉、海鮮、內臟等,才是引起高尿酸的主因。而像豆腐、豆芽菜和堅果這些植物性食物,雖然也含有普林,但對體內尿酸影響較低。值得一提的是,雖然有臨床個案只因吃了過量豆芽菜引起高尿酸或急性痛風,但對大多數人,甚至包含高尿酸患者來說,正常攝取堅果或其他含普林的植物性食物,是沒有什麼問題的。由於油脂攝取量較高會影響尿酸代謝,高尿酸患者可以選擇總脂肪量較低的腰果、南瓜子、杏仁,補充所需營養,而且堅果的不飽和脂肪酸與維他命E還有抗發炎的效果,有助緩解關節疼痛。

另外,還有許多網友歪樓,「沒附檔影片,我不相信」、「沒影片沒真相啦,安捏母湯」、「求司機帶上車,不然我都不相信」、「我也要看」、「太邪惡了,想看看影片」、「跪求影片」、「置板凳上車」。

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